SALUDBAJONALON

Dentro de nuestro  Proyecto "12 meses por un Bajo Nalón más Saludable"   seguimos incidiendo en la importancia de hábitos saludables en nuestro día a día como mejor herramienta para disfrutar de una buena  SALUD . Mantener unos  hábitos saludables son el arma más eficaz para paliar e incluso evitar multitud de enfermedades como las enfermedades crónicas (cardiovasculares, obesidad, diabetes mellitus, algunos tipos de cáncer, osteoporosis, etc.) Nuestra forma de alimentarnos determina nuestra salud, por ello es importante cuidar los elementos que conforman nuestra dieta . Alimentarse bien es uno de los mejores y más seguros caminos para proteger y mejorar la salud. Una alimentación adecuada es importante en cada una de las etapas de la vida, ya que cada una de ellas tiene unas necesidades de energía y nutrientes diferentes. "ENSEÑAR A COMER DE TODO, ES LA MEJOR FORMA DE CONSEGUIR UNA DIETA EQUILIBRADA". Las decisiones que tomamos a la hora de alimentarn...

Proyecto "12 Meses por un Bajo Nalón más saludable" dedica este mes de noviembre a concienciar sobre "Salud y Buenos Tratos". El  Buen Trato   se caracteriza por el uso  de  la empatía  para  entender y  dar  sentido a las necesidades  de  los demás, la comunicación efectiva entre las personas a fin  de  compartir genuinamente las necesidades, la resolución no violenta  de  conflictos, y un adecuado ejercicio  de igualdad en las relaciones. Una de las manifestaciones más relevantes del amor son el buen trato y las capacidades de cuidar a los demás. Cuidar y tratar bien a los demás es algo natural y tiene tanta base biológica como buscar comida, descansar, dormir o reproducirse. ¿Claves del  buen trato ?   Ofrecer seguridad a las personas que cuidas o en tus relaciones personales y sociales, hacer un uso del lenguaje corporal y verbal tanto sencillo como cercano, saber escuchar, ser respetuoso y amabl...

El bienestar emocional en la infancia involucra un amplio espectro de áreas y actividades. 👨 ‍ 👩 ‍ 👧 Los padres estamos preocupados muchas veces por el bienestar emocional de nuestros hijos e hijas. La vivencia de recibir un buen trato, ser tenido en cuenta, ser atendido adecuadamente y vivir en un ambiente organizado, con rutinas cotidianas y diversidad de experiencias familiares, autonomía personal, identidad, juego y comunicación interpersonal de calidad, empatía…ayudarán en el desarrollo   emocional, ya que la calidad de los contextos en que se desenvuelven nuestros hijos e hijas, la familia, la escuela y las relaciones van a ser de gran importancia . Los padres y madres tienen una influencia fundamental en el bienestar psicológico de sus hijos e hijas y en su capacidad para generar ese ambiente de calidad   que ayudará en un adecuado desarrollo emocional durante   la infancia y en la etapa adulta. Por ello esta formación pretende ser de utilidad y un lugar ...

  Nuestro mes de Octubre los dedicaremos a hablar de la importancia de la  "Salud Emocional"  dentro del Proyecto "12 Meses por un Bajo Nalón más Saludable". Desde su inicio, la OMS ha incluido el bienestar mental en la definición de la salud. La OMS define excelentemente la salud como: …un estado completo de bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia (OMS, 2001) y la salud mental como: …un estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puedes afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad (OMS 2001a, p.1).   En los últimos años se ha desarrollado un importe cuerpo de evidencia sobre la influencia que las emociones y su manejo tienen sobre la salud en general.   La salud mental está íntimamente ligada a la salud general, los vínculos entre la salud física y la mental son bidireccionales. Un...