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"ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD"

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Datos y cifras La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. La actividad física reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad. La actividad física mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio. La actividad física asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los jóvenes. La actividad física mejora el bienestar general. A nivel mundial, 1 de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados. Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física. Más del 80% de los adolescentes del mundo tienen un nivel insuficiente de actividad física ¿QUÉ ES LA ACTIVIDAD FÍSICA? La OMS define la actividad fí...
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BENEFICIOS DE LA PARENTALIDAD POSITIVA PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL DE LOS NIÑ@S

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La parentalidad positiva se basa en el interés superior del niño. Es un estilo de crianza basado en la empatía, el afecto, la autoestima y la no violencia. La socialización primaria en la familia es clave para la formación de futuros  ciudadanos adultos, responsables y comprometidos con la sociedad. Esta socialización  se consigue ejerciendo una Parentalidad responsable, positiva, basada en los derechos del niño, en el afecto y también en el establecimiento de normas y límites. Según la FEMP,   estos son los principios que han de guiar esta crianza positiva:   Vínculos afectivos cálidos  entre los distintos miembros de la familia. Un entorno estructurado  que ofrezca rutinas y  límites  adecuados. Estimulación adecuada  que potencie las capacidades y habilidades de  los menores. Presencia, atención y  tiempo de calidad compartido . Reconocimiento del menor como una persona de pleno derecho ,  de  forma que sus opiniones, i...
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ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y EQUILIBRADA

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Una buena nutrición en la infancia puede influir en la salud y el bienestar del niñ@ en el futuro La   nutrición infantil  es un componente  fundamental en el desarrollo y bienestar de los niños , sentando las bases para una vida saludable y activa. Desde los primeros años de vida, la alimentación desempeña un papel crucial en el  crecimiento físico, el desarrollo cognitivo y la fortaleza emocional  de los más pequeños. En este contexto, la importancia de proporcionar opciones alimenticias equilibradas y nutritivas se vuelve primordial, ya que influirá no solo en su salud a corto plazo, sino también en la   formación de hábitos alimenticios   a lo largo de toda su vida. ¿Qué es una alimentación saldable? Una alimentación saludable durante la infancia reduce las probabilidades de que su hijo desarrolle enfermedades crónicas, como  enfermedades cardíacas   ,  diabetes tipo 2  ,  obesidad  y algunos tipos  de cáncer...
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