10 de Octubre: Día Mundial de la Salud Mental - Haz match con tu salud mental

Hoy, 10 de octubre, conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental. Este año nos unimos al lema «Haz match con tu salud mental», una invitación directa a priorizar nuestro bienestar psicológico y conectar de forma consciente con lo que necesitamos y con las personas que nos rodean.

El objetivo es visibilizar la importancia de unir fuerzas y trabajar desde la colectividad para impulsar medidas que mejoren el bienestar psicosocial y emocional de las personas jóvenes, en un momento en el que su salud mental se está viendo especialmente afectada. La OMS señala que una de cada siete personas jóvenes de entre 10 y 19 años tiene algún trastorno de salud mental y el INE registra un aumento notable de las conductas suicidas, que se duplicaron en menores de 15 años durante el primer año de la pandemia.  

Priorizar la salud mental no es un lujo, es una necesidad fundamental en todas las etapas de la vida. Implica:

• Escucharte a ti mismo: Reconocer tus emociones y poner límites.

• Respirar profundamente: Darte pausas frente al ritmo del día a día.

• Conectar con los demás: Acompañar y dejarte acompañar sin juzgar.

• Dedicar tiempo a lo que te hace bien: Cuidar tus aficiones, tu descanso y tu paz interior.

Aprovechamos este día tan especial para invitaros a seguir participando en las charlas y talleres del Mes del Bienestar y la Salud Mental. 

¡Haz match con tu salud mental hoy y siempre!