XV JORNADAS DE LA SALUD - PASEOS SALUDABLES

La actividad física constituye  uno de los principales factores implicados en la mejora de la salud

Nuestro objetivo  con los PASEOS SALUDABLES es impulsar en el Bajo Nalón una o varias rutas seguras y accesibles que promuevan la práctica regular de actividad física para la salud partiendo, siempre que sea posible, de aquellas que emplea la ciudadanía habitualmente y que ya se conocen por la comunidad.

 Los Paseos Saludables tienen la finalidad   de "promover la salud y el bienestar,  incorporar la práctica de hábitos saludables a diario, la conexión con la naturaleza y la creación de redes de apoyo y acompañamiento mutuo".



Beneficios de la actividad física para la salud:

  •  Fomentar hábitos y estilos de vida saludables.
  • Conocer y acercar los entornos naturales del Bajo Nalón, como activos de salud en la comunidad, ya que ofrece una  reconexión con el entorno, promoviendo una vida más saludable.
  • Promover el bienestar emocional y la convivencia, mediante la creación de encuentros semanales en distintos lugares del Bajo Nalón que propician la creación de redes de apoyo y vínculos sociales.
  • Reduce el riesgo de  padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión arterial, hipercolesterolemia, osteoporosis y algunos cánceres (mama, colon, etcétera).
  • Mejora la evolución de problemas frecuentes en salud.
  • Ayuda a mantenerse ágil física y mentalmente.
  • Ayuda a mantener la calidad de vida.
  • Ayuda a mantener un peso adecuado.

Caminar a paso ligero entre 30 y 60 minutos diarios ofrece beneficios significativos: mejorando la salud cardiovascular, reduce el riesgo de diabetes e hipertensión, ayuda a controlar el peso y alivia el estrés. Es un ejercicio de bajo impacto, ideal para mejorar la condición física y mental a cualquier edad.

Por ello, y para seguir mejorando la SALUD y  el BIENESTAR del BAJO NALÓN, volvemos a programar los PASEOS SALUDABLES con nuevas propuestas y NOVEDADES…




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