¿DEJAMOS YA EL TABACO? ME APUNTO...

 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tabaco es la primera causa evitable de enfermedad, invalidez y muerte prematura en el mundo. En Europa, el tabaquismo provoca cada año 1,2 millones de muertes. Está directamente relacionado con la aparición de 29 enfermedades (de las cuales 10 son diferentes tipos de cáncer) y es la principal causa de buena parte de muertes por cáncer de pulmón y de más del 50% de las enfermedades cardiovasculares.

En España cada año mueren más de 50.000 personas debido al consumo de tabaco, más que por los accidentes de tráfico y el consumo de drogas ilegales juntos.

Entre las múltiples enfermedades relacionadas con el tabaco, destacan las siguientes:

·  Bronquitis crónica.

·  Enfisema pulmonar.

·  Cáncer de pulmón.

·  Hipertensión arterial.

·  Enfermedad coronaria (angina o infarto de miocardio).

·  Accidentes cerebrovasculares (trombosis, hemorragias o embolias).

·  Úlcera gastrointestinal.

·  Gastritis crónica.

·  Cáncer de laringe.

·  Cáncer bucofaríngeo.

·  Cáncer renal o de vías urinarias.

·  Impotencia sexual en el varón.

Riesgos adicionales en las mujeres:

·  La probabilidad de padecer un infarto se multiplica por 10 en las mujeres que fuman y utilizan anticonceptivos orales.

·  Entre las mujeres fumadoras, la menopausia se adelanta una media de entre 2 y 3 años con respecto a las mujeres que nunca han fumado.

·       Aumenta el riesgo de sufrir osteoporosis.

El consumo de tabaco incrementa en un 70% el riesgo de morir prematuramente por diversas enfermedades derivadas del consumo de tabaco. Este mayor riesgo es directamente proporcional al tiempo que se lleva fumando, a la cantidad de cigarrillos que se fuman a diario, a la profundidad de la inhalación del humo y al contenido en nicotina y alquitrán de la marca fumada.

¿DEJAMOS YA EL TABACO? ME APUNTO...

Dejar de fumar te va a resultar más fácil de lo que piensas. No olvides que tu grado de dependencia a la nicotina se esfumará a medida que disminuyas tu consumo de cigarrillos:

• 20 minutos después del último cigarrillo la presión arterial baja a su nivel normal. La frecuencia cardiaca desciende a niveles normales.
• Pasadas 8 horas la concentración de monóxido de carbono en sangre baja a su nivel normal. La concentración de oxígeno en la sangre se normaliza.
• A las 24 horas disminuye el riesgo de sufrir un infarto cardiaco.
• 48 horas después de dejar de fumar aumenta la agudeza del olfato y el gusto.
• De 2 a 3 semanas mejora la circulación. La función pulmonar aumenta hasta un 30%.
• De 1 a 9 meses después de dejar de fumar disminuye la tos, la congestión nasal y la fatiga. Disminuyen las infecciones.
• 1 año después el riesgo de padecer insuficiencia coronaria es un 50% menor que el de un fumador.
• 5 años después de dejar de fumar el riesgo de morir de enfermedad cardiaca es igual al de los no fumadores. El riesgo de morir por enfermedad pulmonar disminuye a la mitad.
• De 10 a 15 años después el riesgo de morir de cáncer de pulmón es similar al de los no fumadores.

¿No crees que merece la pena “dejar de fumar”?

Desde el Servicio de Promoción de la Salud de la Mancomunidad “Cinco Villas” os ofrecemos un Taller para dejar de Fumar a cargo de técnicos de la AECC mediante 6 sesiones de apoyo

No hay milagros para dejar de fumar: se trata de un proceso personal que conlleva cierto esfuerzo.

Para más información e inscripciones:

Teléfono: 985.58.85.71/ mail: saludbajonalon@gmail.com

 

Texto extraído: Plan Nacional sobre Drogas ,  AECC